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보건교육프로그램  “낙상 예방교육” 

안녕하세요.

함안 더조은재가노인복지센터입니다.

오늘은 보건교육프로그램 중 “낙상 예방교육”을 소개해드리려고 합니다.

본 프로그램을 통하여,

“

프로그램의 목표

”

첫째,  낙상의 정의, 낙상의 원인과 호발부위를 안다.

둘째,  낙상 예방법을 알고, 실천할 수 있도록 도운다.

셋째,  낙상예방에 도움이 되는 공 체조를 통해 신체 조절능력과 기능향상을 돕는다.

입니다.

<  미리보기 한 컷! 공체조를 하며 신체능력 업업업!  >

본격적인 수업에 앞서 "찔레꽃" 음악에 맞춰 동작하면서 신나게 신나게~~♪ 웃음체조를 하며 수업 준비를 한 뒤, 간호사 선생님 지시에 따라 수업 진행합니다. 

신나는 율동시간~ 수업 전 몸풀기는 기본이죠!

웃음은 전염된다고들 하죠?

자, 이제 PPT를 통해 낙상의 정의/원인/호발부위/예방법 등에 대해 배워 봅니다.

*정확한 지식, 정보전달을 통해 인지기능 향상

1. 낙상이란?

     눈길이나 빗길에서 넘어지거나 어딘가에 걸려 넘어짐으로써 몸을 다치는 것(고관절, 손목, 척추골절 등)

2. 낙상 예방법

    ① 규칙적인 운동: 보행운동을 통한 하지근력  강화운동!

    ② 안전한 환경: 방안, 거실의 문턱이나 콘센트 등의 방해되는 물건 치우기!

    ③ 매년 정기적으로 시력측정 시행

    ④ 현기증이나 졸림을 유발하는 약이 있는지 의사와 상의. ex. 고혈압/당뇨약/감기약/피부과약 등

3. 낙상예방체조: https://youtu.be/tLAYM5Nt1BI

이를 실천할 수 있도록 실생활 내 적용 방법들에 대해 이야기 나누어 본 뒤,

*실생활에 적용해냄으로써 정보습득으로 연결

 공을 이용한 공체조를 합니다.

*신체 조절능력과 기능향상 증진

간호사 선생님을 보고 동작을 따라해봅니다.

공체조를 함으로써 신체 조절능력을 향상하고, 

신체기능을 향상합니다.

이번 수업은 우리 어르신들 주변에서 흔히 발생할 수 있는 일이다 보니, 수업에 더욱 적극적으로 참여했던 시간이었는데요.

오늘 수업의 주제인 낙상예방에 관해 다시한 번 이야기해본 뒤, 낙상의 정의 및 예방법에 대해 정리하면서 마무리합니다.

본 센터에서는 어르신들의 건강하고 안전한 노후를 위하여 "낙상예방교육" 외 "뇌졸중예방교육", "감염예방교육", "응급상황대처교육", "올바른칫솔질교육", "욕창예방교육", "치매예방교육", "관절구축예방교육", "당뇨병예방교육", "배변도움교육", "면역력증강교육", "척추질환예방교육", "탈수예방교육", "노인학대예방교육", "식중독예방교육", "온열질환교육" 등등 계절적 요인에 따른 사고 가능성을 대비하여 교육프로그램을 선정, 우리 어르신들은 물론 선생님들도 함께 교육을 실시하고 있습니다.,

오늘도 유익한 시간이 되었기를 바라며, 보건교육자료를 자주 업데이트하여 우리 더조은 식구들의 건강과 안전을 책임질 수 있도록 노력하겠습니다.

감사합니다. ^^

"본 센터"는 어르신 수준에 따라 활동을 알맞게 선택·진행됩니다.

수준1.      아주 쉬운 난이도 활동

수준2.      쉬운 난이도 활동

수준1+2.  중간난이도 활동

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