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음악·신체 “컵 타" 활동★

안녕하세요.

함안 더조은재가노인복지센터입니다.

저희 센터에서는 매주 주5회 외부 강사를 초빙하여 맞춤교육을 진행하는데요,

※교육계획안 참고(음악·신체 ㅣ민요·장구 ㅣ수·교구 ㅣ언어·미술 ㅣ동화·회상)

오늘은 신체프로그램 중 음악·신체 "컵 타" 활동을 소개해 드리려고 합니다. 

어르신들이 본 프로그램을 통하여 

“

프로그램의 목표

”

첫째,   교구 활동으로 손과 눈의 협응력을 증진한다.

둘째,   컵타의 신체활동으로 신체를 조절하여 감각을 발달하고, 팔의 근력을 향상시킨다.

셋째,   몰입하는 경험을 통해 성취감과 즐거움을 느끼는 것을 목표로 한다.

입니다.

“

치매예방효과, 신체기능 유지

” 

치매는 어느 날 갑작스럽게 찾아오는 것이 아니라 서서히 발병하여 점진적으로 진행됩니다. 치매 초기에는 최근에 있었던 일을 기억하지 못하는 단기 기억력의 감퇴가 주로 나타나며, 새로운 정보를 습득하는 능력을 잃게 됩니다. 도구를 사용한 활동을 통해 사물의 개념, 문장 사용 등 활동 내용을 기억하고 실행하는 경험을 통해 인지능력을 향상시켜 치매를 예방하고, 대·소근육의 신체기능이 유지 및 증진될 수 있습니다.

“

우울증 예방

” 

 또한 다양한 활동을 통해 우울증을 예방하고 타인과의 상호작용을 통한 정서적 교류로 즐거움, 정서적 해방감을 느끼고 심리적 안정감을 느낍니다.

<  둠칫,둠칫, 미리보기 한 컷!  > 

도입부는 항상 【손유희】로 시작합니다! 뇌튼튼 ‘‘서랍박수’ 손유희 시~작!! 강사님을 보며 동작하면서 기억력도 향상되고! 근육 힘도 길렀다면 ‘풍악을 울려라’ 노래에 맞춰 신나게 신나게 율동하며 수업을 시작합니다. ^^

* 반복된 동작학습을 통해 뇌인지 기능 향상

* 흥겨운 노래에 맞춰 율동하여 생활에 활력을 업!

우리 강사님께서 활동 방법을 설명 드리고,

우리 어르신들이 잘 따라할 수 있도록 각 분단에 선생님 한분 씩 배치하여 시범을 보입니다. 

자, 신나는 음악에 맞춰 요리 흔들고, 조리 흔들고~♪ 신나게 춤 추시는 우리 어르신들 ^^

'컵타'은 컵과 난타의 합성어로 '컵으로 하는 난타'를 뜻합니다. 컵을 활용하여 신체운동 및 두뇌운동을 동시에 할 수 있는 운동으로 어르신들의 신체활동 및 치매예방에 도움을 줄 수 있으며, 어렵지 않아 자존감을 높일 수 있는 장점이 있습니다.

음악에 맞춰 박수 한 번 짝! 박수 두 번 짝짝!!

또한 컵타는 단순한 연주기법으로 쉽게 접근할 수 있고, 리듬을 활용한 두드림과 더불어 흥겹게 노래를 따라 부르다보면 어르신들의 감정표출을 유도하여 스트레스 해소에 많은 도움이 됩니다.

컵을 높이 들어올린 뒤,  

컵을 두드리는 단순한 동작이지만 집중력과 협응력을 키우고, 동시에 어르신들의 운동 능력과 두뇌 활동을 자극하는 효과가 있습니다.

오늘 활동은 어땠는지, 다시 해보고 싶은거, 어떤 점이 재미있었는지 질문한 뒤 율동하고 마무리 인사를 합니다.

"컵 타"활동 외에도 "리듬막대", "써클링요가", "팝튜브", "에그 쉐이크", "짝짝이", "블랙홀", "탱탱볼", "모자율동", "미몽이채" 등 다양한 수업을 진행하고 있습니다. ^^ 

이상, 신체프로그램 중 음악·신체 "컵 타" 활동이었습니다~★  

"본 센터"는 어르신 수준에 따라 활동을 알맞게 선택·진행됩니다.

수준1.      아주 쉬운 난이도 활동

수준2.      쉬운 난이도 활동

수준1+2.  중간난이도 활동

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