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보건교육프로그램  “웃음치료” 

안녕하세요.

함안 더조은재가노인복지센터입니다.

오늘은 보건교육프로그램  “웃음치료”를 소개해드리려고 합니다.

본 프로그램을 통하여, 

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프로그램의 목표

”

첫째,  적절한 인지 자극으로 인지기능 향상을 돕는다.

둘째,  정서 자극을 통해 안정적이고 긍정적인 정서를 지닐 수 있도록 도운다.

셋째,  박수를 치고, 율동을 하는 등의 신체 자극을 통해 신체기능 향상을 돕는다. ‎

입니다.

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치매예방효과 

” 

웃음치료 각 단계에 따라 진행하며, 음악에 맞춰 고개를 끄덕이는 모습, 박수치며 미소 짓는 모습, 리듬에 반응하는 여러 모습을 관찰할 수 있습니다. 치매 어르신들에게 자기표현의 기회를 가지게 되고, 우울, 분노, 정서 안정 등의 효과가 있으며, 기억력과 같은 인지 기능을 강화시켜 치매예방에 도움이 됩니다.

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스트레스 해소

” 

웃음은 삶에서 중요한 역할을 하는 감정 중의 하나로, 심리적 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 웃음이 발생할 때 뇌에서 엔돌핀과 같은 행복 호르몬이 분비되어 기분을 좋게 하고, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추어 줍니다. 이로 인해 일상생활에서 느끼는 스트레스가 줄어들고 긴장감이 완화됩니다.

< 미리보기 한 컷! 웃음요법  4단계 박장대소 웃음! >ㅁ< >

'거울효과'는 내 앞에 있는 상대가 마치 자신의 모습을 거울에 비추어 보듯이 내가 상대의 모습을 자연스럽게 따라하면, 상대가 친근감을 느껴 나에게 더욱 호감을 갖는 것을 말합니다. 어르신이 웃으면 옆에, 앞에 있는 어르신들이 웃게 되며 서로 호감을 가지게 되지요. 또한 주변으로 웃음이 번지며 노년기에 빈번하게 발생하는 다양한 병의 감소 및 회복과 병으로 인한 심리적 불안감과 두려움, 그리고 우울감을 극복할 수 있도록 합니다. 즐겁지 않아도 입꼬리를 올려 웃으면 행복 호르몬이 생성되고, 얼굴 근육을 유연하게 만들어 좋은 인상을 줄 수 있습니다.

돈 들지 않는 최고의 보약 웃음의 힘! 세상에서 가장 아름다운 미소를 보여주신 어르신들과 선생님들께 감사의 인사를 드리며 글을 마무리 하도록 하겠습니다.

감사합니다. ^^  

본 센터에서는 어르신들의 건강하고 안전한 노후를 위하여 "웃음치료" 외에도 "뇌졸중예방교육", "감염예방교육", "응급상황대처교육", "올바른칫솔질교육", "욕창예방교육", "치매예방교육", "관절구축예방교육", "당뇨병예방교육", "배변도움교육", "면역력증강교육", "척추질환예방교육", "탈수예방교육", "노인인권및학대예방교육", "식중독예방교육", "온열질환예방교육" 등등 계절적 요인에 따른 사고 가능성을 대비하여 교육프로그램을 선정, 우리 어르신들은 물론 선생님들도 함께 교육을 실시하고 있습니다.

"본 센터"는 어르신 수준에 따라 활동을 알맞게 선택·진행됩니다.

수준1.      아주 쉬운 난이도 활동

수준2.      쉬운 난이도 활동

수준1+2.  중간난이도 활동

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